na czym w

Kurde mam ten problem z ustalaniem jadłospisu.. nie wiem czym mam wyrobić te białka teraz.. Robię te porcje ale one wychodzą takie duże, że brzuch mi pęka.. Mam nadzieję, że w weekend to ogarnę i następny tydzień będzie już ok.. Póki co to na dzisiaj.. wiem wiem powiecie, że ostatni posiłek za późno tylko ja dzisiaj zrywam nockę bo sesja jutro mam [...]

Witam po raz ponowny. Definytywnie zaczynam siłownię od poniedziałku, karnet kupiony, w związku z czym mam jedno pytanie odnośnie suplementacji. Czy w moim przypadku warto w nią inwestować od samego początku? Naczytałem się i wynika z tego, że pierwsze półrocze mogę sobie odpuścić. Z tym, że biorąc pod uwagę mój wiek oraz pracę fizyczną, co o [...]

[...] może i na ulicy. Zamiast jedynie snuć teorie bez pokrycia a co gorsza bez doświadczenia i fundamentalnej wiedzy w temacie, że łapie Ciebie na tym że nie wiesz o połowie o czym piszę a drugiej połowy nie znasz lub nie rozumiesz bo masz za małe doświadczenie. Albo zmień trenera na lepszego do Brodnicy tak daleko nie masz.;-) Więc grzeczniej [...]

[...] podejście macie tylko w jkd. A tacy zawodnicy jak Krzysztof JoTKO wyjeżdżają do USA głównie dla sparingpartnerów, bo techniki wszędzie na świecie są takie same. Tylko w jkd musicie szukać dziury w całym. Zrozumcie również, że na forum wszędzie gdzie pojawia się jkd, pojawiają się również kłótnie, czym tylko zniechęcacie ludzi do trenowania jkd.

[...] po po prostu jest, dorosły człowiek, a taki system wartości. Oglądając wywiady z nim na mojej twarzy pojawia się uśmiech politowania. Po tym jak ktoś mówi, a bardziej o czym idzie bez większych problemów rozpoznać co ma w głowie. Odsyłam do porównania z wypowiedziami np. OSTR'a. Herek92 od peji to aż inteligencją biję, tak jak od tych [...]

Dostaniesz izo napewno ( jakiś odpowiednik ) bez znaczenia jaki. Dermatolodzy często przesadzają z dawką wyliczając na wagę. Czym wyższa dawka tym większe skutki uboczne. Ja leczyłem sie dawką 20 mg pomimo wagi 115 kg i mnie to wyleczyło bez skutkòw ubocznych, lekarz zalecał 60 albo 80 mg ale zmieniliśmy dawkę bo startowałem w zawodach i stawy by [...]

Czym krotszy ruch tym wiekszy ciezar(jesli poza martwa strefa) i wiecej powtorzen da sie zrobic. Ilosc powtorzen nie zalezy tyle od miesnia co od DANEGO CWICZENIA. Wyproboj na sobie. Nie ocenie planu w odchudzaniu. Nie mam czasu. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-23 12:01:21

W czym sie niby osmieszam ze lepiej jakby jeden z tesci zmienil na nandrolon?

Ja na wszelkiego rodzaju fotki zawsze jestem chętna jak coś ;) Moje oko najbardziej zainteresował ten 'mini' sernik - jakie on ma makrosy i w czym go przygotowujesz, że ma taki nadzwyczajny kształt?:)

Coś ostatnio trapią mnie kontuzje, jak nie kolano to ... plecy Mam taki dziwny ból kiedy wstaję rano z łóżka w dolnym odcinku. Ciężko stwierdzić mi czym może być spowodowany. W ciągu dnia puszcza ale z rana przeszkadzał w "poduszkowcach" i brzuszkach. Co ciekawe jak wykonywałem dociągania lub MC to bólu z rana nie było. Zastanawiam się [...]

Wyniki badań powinny się pojawić w ciągu 9 godzin. Jednak dobrze że wybrałem inne forum bo byłbym ofiarą takiego wałka. Jak wybrałeś inne forum to po co na tym siedzisz, nie kupowałeś produktów sfd to w czym masz problem? A jak się pojawią wyniki za 40 godzin to się coś stanie, różnie to bywa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-19 16:02:34

[...] sportowca na trójkącie i nie ma moim zdaniem lepszego ujęcia: siła - wytrzymałość - technika. Każdemu z tych aspektów sportowiec musi poświęcić odpowiednio dużo czasu. Przy czym siłę i technikę możesz ćwiczyć razem, ale wytrzymałość już na osobnych sesjach/w osobnych cyklach (zmęczony organizm nie uczy się zbyt efektywnie). Mówimy o sportowcach [...]

[...] (tylko i wyłącznie) gdzie raz na tydzień 15minut mamy parter i co cięzko mi go rozlożyć chociaż ćwicze BJJ 3 razy w tygodniu i szczerze teraz jest lepszy niz był kiedys i mam taki przeczucie że, Ci wszyscy którzy tutaj pisza cwicze BJJ i każdemu w******le bo to njaskutecznieszy styl mieli by o czym pomyslec(przynajmniej przewazajaca wiekszosc)

[...] żeby spróbować jeszcze 2 razy i to był błąd }:-(. Wszystko co sie potem działo było dosyć szybkie. Psychiczne nastawienie było na 3 powtórzenia, czwarte poszło do połowy po czym prawa ręka ugięła się w łokciu, obciążenie przesunęło się na skraj gryfu, bo ja głupi nie założyłem blokady. Sztanga opadła na klatkę, a gdy ponownie ją próbowałem [...]

mowilam ze sie jogger odezwie ale jeszcze ja doloze swoje 3 grosze..... Niestety rozumiem o czym piszesz kiedy masz na mysli slodycze.... Jest to moja wielka pieta Achillesowa - mam z nimi straszliwy problem. Tutaj pomocny moze okazac sie chrom Naturella (taki poleca jogger) bo on tez ma jakas wit. - zdaje sie P, ktora wspomaga podobno jego [...]

Konkurs jest na PRZEMIANĘ SYLWETKI a nie na najlepszą sylwetkę obecnie. Więc w czym problem?

[...] też są zaczepiane przez tego gostka i wtedy zwróćcie mu uwage,co Wam się nie podoba. Jeśli to nic nie da,to wtedy poszedł bym na policje. PS: Sytuacja która opisałeś(z tym namolnym lepieniem się do laski) nadaje się na policje,wiec nie wiem z czym tu ta dziewczyna zwleka... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-05-07 08:30:57

Przy treningach mających na celu zwiększenie siły w WL trudno bić rekordy w wyciskaniu nad głowę, więc nie masz się czym przejmować

potwierdzam lab badal dwie lub trzy probki nie mogli uwierzyc ze wynik wyszedl az tak zanizony wiec o czym tutaj mowa wszedzie gdzie w gre wchodza pieniadze uczciwi ludzie i konsumenci skazani beda na porazke ale my to zmienimy i pozwolimy im przejzec na oczy u mnie na silce chlopaki juz wiedza info bedzie szlo coraz dalej.

[...] jakosci, a za marketing (w tym wypadku pudeleczka, blistry, strone www) placi ZAWSZE klient koncowy, bo to sie wklada w koszty dzialalnosci i przeklada na cene towaru. przy czym musze powiedziec, ze bardzo fajnie sie to oglada, widac dbalosc o szczegoly - dobrze, ze w PL komus sie chcialo. nie neguje wykonania razaka, mowie po prostu, ze to [...]